你想知道黄瓜鸡蛋是怎么减肥的吗?
发布时间:2016-11-18 08:50:20 来源: 广州整形美容网

黄瓜鸡蛋也是流传很久的减肥法之一,北京XX医疗美容专业机构的专家总结了用黄瓜鸡蛋减肥的方法达到最快减肥效果的具体计划。

提醒:最重要的是第一周,你只能吃煮的鸡蛋和黄瓜,你可以吃到饱,但是不要撑!

第一周黄瓜鸡蛋具体饮食计划

早上 鸡蛋一个(可以吃茶鸡蛋哦),黄瓜一根

中午 鸡蛋一个(可以吃茶鸡蛋哦),黄瓜凉菜一份

晚上 黄瓜一、两根or黄瓜凉菜一份

第二周 可以吃别的东西了

从第二周开始,你就可以吃一些水煮或是清蒸的肉类还有青菜,但是不要放油。下午四点以后,只能吃鸡蛋和黄瓜。

无油蔬菜汤的制作——这些营养成分多多的蔬菜汤看着就想流口水啦,还有减肥功效,还等什么呢。

可以喝豆浆和牛奶,建议早上喝,还可以吃一些水果,香蕉除外!

辅助运动使线条更佳

如果能做一定的运动,效果会更好!

1、采用两脚往前伸直的姿势,用两手抓握住脚尖,往身体方向拉引。

2、一脚膝盖向内侧弯曲,用手握住另一脚的脚尖,慢慢往身体方向拉靠。注意膝盖不可弯曲。

3、两脚张开后张开,大约是肩膀的宽度,再慢慢蹲下来,尽量伸展后脚小腿肌肉。

(责任编辑:晓磊)

精 彩 阅 读

编 辑 推 荐

柳大烈
柳大烈,男,1955年5月12日出生,博士。专业特长:新式隆胸,...
王世虎
王世虎在中国的整形美容界素有“北有王志军,南有王世虎”之...
网站简介 | 网站地图 | 联系方式 | 招聘信息 | 友情链接 | 隐私保护
copyright ? 2004-2014  www.zxmr.gz.cn 版权所有 未经授权请勿转载
广州整形美容网 全国免费电话:4006-010-751 合作联系QQ:4006651120
特别声明:本站内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据